DOROTA STADNIK

psycholog, psychoterapeuta

Moją misją jest pomoc w poprawie funkcjonowania, tworzenie warunków do odkrywania źródeł aktualnych trudności, wspieranie w dążeniu do lepszego rozumienia siebie oraz przywróceniu równowagi życiowej.

Kilka słów o mnie:

Ukończyłam Wyższą Szkołę Finansów i Zarządzania w Warszawie na wydziale Psychologii. Studiowałam na specjalnościach : Psychologia Kliniczna oraz Psychoterapia i Terapia Seksualna.
Doświadczenie zdobywałam w trakcie staży zawodowych w Szpitalu Wolskim w Warszawie na oddziale dla osób z zaburzeniami psychotycznymi (schizofrenia), a także w Poradni Zdrowia Psychicznego.
Następnie odbywałam staż w Instytucie Psychiatrii i Neurologii, w ambulatorium dla osób uzależnionych od alkoholu. Odbyłam także kursy doszkalające w zakresie diagnostyki i terapii osób z zaburzeniami borderline, zaburzeniami nerwicowymi, lękowymi, a także z zakresu pracy z pacjentem w Dialogu Motywującym. Ukończyłam całościowy kurs psychoterapii w nurcie integracyjnym w Instytucie Psychologii Zdrowia w Warszawie, akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychoterapeutyczne.

Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych, terapię grupową, a także filmoterapię grupową.

W swojej pracy korzystam z podejścia integracyjnego, czyli narzędzi terapeutycznych wywodzących się z różnych szkół i podejść, dopasowując je do trudności klienta. W moim przekonaniu jest to najlepsza forma pomocy.

Obszary pomocy

lęk (w tym napady paniki)

fobie

nadmierny/chroniczny stres

nerwice

depresja

zaburzenia psychosomatyczne
DDA/DDD
problemy w relacjach
zaburzenia emocjonalne
brak celu w życiu

Formy pomocy:

Psychoterapia indywidualna osób dorosłych:

Co to jest?

Cykl indywidualnych spotkań z tym samym psychoterapeutą, mających na celu poprawę funkcjonowania osoby zgłaszającej się. Psychoterapeuta towarzyszy w procesie poznawania siebie, analizie tego co jest źródłem problemów. Uważnie słucha i pomaga zrozumieć towarzyszące temu myśli i uczucia. Psychoterapeuta tworzy warunki, aby przy zaangażowaniu klienta, wspólna praca była efektywna i prowadziła do osiągania wyznaczonych wcześniej celów terapii. Treści ujawniane przez klienta podczas spotkań są objęte zasadą poufności. Spotkania mają stałą częstotliwość (odbywają się 1 w tygodniu) oraz stały termin.

Dla kogo?

Dla osób, które doświadczają cierpienia, poczucia niespełnienia, odczuwają lęk, mają problemy w relacjach z innymi ludźmi, zarówno z bliskimi, rodziną, jak i z osobami spoza grona najbliższych oraz wszystkich, którzy chcieliby poprawić swoje funkcjonowanie w różnych obszarach życia.

Co daje?

Pomaga poznać i zrozumieć przyczyny objawów, a także odkryć swoje potrzeby i wartości. Uzyskana w ten sposób wiedza, nazywana w psychoterapii wglądem, jest podstawą osiągnięcia zmian prowadzących do uzyskania większej autonomii oraz satysfakcji z życia. W terapii indywidualnej najważniejszym czynnikiem leczącym jest oparta na zaufaniu relacja z terapeutą, dzięki której klient zyskuje szansę na poradzenie sobie z cierpieniem, niespełnieniem, potrzebą zmian, jakie zmotywowały go do skorzystania z pomocy.

Psychoterapia grupowa:

Co to jest?

Grupa psychoterapeutyczna stwarza unikatową szansę poznania siebie w oparciu o kontakt z innymi uczestnikami grupy. Jest rodzajem doświadczenia, które sprzyja poznawaniu siebie, innych ludzi i naszych związków z nimi. Grupa jest podobna do codzienności i pojawiają się w niej analogiczne do tych, które spotykamy w codziennym życiu. Przy pomocy prowadzących i jasnych, obowiązujących w grupie zasad zapewniany jest odpowiedni poziom bezpieczeństwa, by umożliwić mówienie o tym co trudne, niejasne, wstydliwe.

Dla kogo?

Grupa przeznaczona jest dla tych, którzy mają problemy w relacjach z innymi ludźmi: szefami, podwładnymi, współpracownikami, członkami rodziny, przyjaciółmi, kolegami czy znajomymi. Dla ludzi z trudnościami w nawiązaniu znajomości. To dobre miejsce dla nieśmiałych i wycofanych lub tych, którzy mają poczucie, że są odbierani inaczej niż tego by chcieli. Zapraszamy osoby chcące popracować nad relacjami, posłuchać informacji zwrotnych, poszukujących dróg rozwoju i podniesienia poziomu świadomości.

Co daje?

Grupa sprzyja zwiększaniu odpowiedzialności, uświadomieniu możliwości wyboru, co może dać początek zmianom i pomóc odnaleźć drogę do własnego rozwoju i lepszego, świadomego życia.

Filmoterapia

Co to jest?

Film pozwala nam nie tylko na spotkanie z własnymi emocjami, ale również zaakceptowanie ich w bezpiecznych warunkach. Oglądając film, jesteśmy w stanie spotkać się z tymi treściami, które na co dzień są dla nas zbyt zagrażające. Jest to szczególnie wartościowe w przypadku nieprzyjemnych i negatywnych emocji, których na co dzień unikamy. Gdy oglądamy film, identyfikujemy się z bohaterem, zwłaszcza jeśli jest podobny do nas pod względem wieku, płci czy problemu, z jakim się zmaga. Następnie doświadczamy tzw. katharsis – docieramy do głęboko ukrytych emocji. W końcowej fazie następuje wgląd – zastanawiamy się nad tym, czego doświadczyliśmy i przekładamy rzeczywistość filmową na swoje życie.

Dla kogo?

Dla każdego

Co daje?

W filmie spotykamy się nie tylko z bohaterem filmowym, ale właściwie sami ze sobą i swoimi emocjami. To, że nie analizujemy bezpośrednio swojej osoby, tylko sytuację bohatera filmowego, jest dla nas bezpieczne. Dzięki temu film rozbraja na chwilę wszystkie nasze mechanizmy obronne.

Konsultacje psychologiczne

Co to jest?

Pierwsze spotkanie z psychoterapeutą, mające charakter rozmowy, której celem jest dobranie jak najlepszej formy pomocy. Konsultacja jest obligatoryjna i służy uzyskiwaniu od osoby zgłaszającej się informacji na temat problemu, z jakim przychodzi, sposobu dotychczasowego oraz obecnego funkcjonowania. Terapeuta zadaje również pytania dotyczące ważnych osób, w tym rodziców, opiekunów, którzy mieli wpływ na kształtowanie się osobowości klienta.

Dla kogo?

Dla wszystkich zgłaszających się po pomoc psychologiczną, niezależnie od tego czy zastanawiają się nad psychoterapią indywidualną, psychoterapią par, rodzin, dzieci i młodzieży, udziałem w grupie terapeutycznej, grupie wsparcia bądź grupie interpersonalnej. Szczególnie polecana osobom, które nie miały dotychczas żadnego doświadczenia z psychoterapią i pragną znaleźć dla siebie jak najlepsze rozwiązanie swoich problemów.

Co daje?

Poprawa w funkcjonowaniu w dużym stopniu zależy od adekwatnie dobranej formy pomocy. Po zapoznaniu się z problemami osoby zgłaszającej się, psychoterapeuta może zaproponować min.: psychoterapię indywidualną krótkoterminową, długoterminową, udział w grupie psychoterapeutycznej, udział w grupie wsparcia, terapię dla rodzin, par, dzieci oraz inne formy pomocy –np. konsultacje psychiatryczną czy spotkanie z doradcą zawodowym.